節(jié)后上班，很多人因過年期間的大魚大肉，身心放縱蒙上了一身節(jié)氣，以至于渾身乏力，無精打采，這些都是“節(jié)日綜合征”。那么如何擺脫癥狀，讓自己盡快投入到工作狀態(tài)中來呢！在這給大家提供幾點(diǎn)建議。

　　調(diào)整好的狀態(tài)，身體才會(huì)盡快恢復(fù)。

　　第一招，按時(shí)睡眠。假期里娛樂活動(dòng)眾多，晚睡晚起的人大有人在，一旦恢復(fù)到正常生物鐘，很多人有體力透支的感覺。那么就需要讓自己保證充足的睡眠時(shí)間，盡量減少熬夜，中午做好小憩一下，半小時(shí)左右即可，這樣可以讓精力盡快恢復(fù)。

　　第二招，合理膳食。估計(jì)大魚大肉也吃得不少了，短時(shí)間的清淡飲食會(huì)讓腸胃有一個(gè)休息的過程，這樣也能有效的減少腸胃疾病。

　　第三招，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。立春了，可以適當(dāng)增加室外鍛煉，比如散步、打羽毛球等，適量運(yùn)動(dòng)，微微出汗就好，促進(jìn)新陳代謝，保證身心愉悅。

　　聽了這幾招就得馬上行動(dòng)起來，讓自己盡快調(diào)整好工作狀態(tài)。好的狀態(tài)才能做好工作，做一天的工作就要盡職盡責(zé)，無論任何時(shí)候，我們都要認(rèn)真對待。

　　新年伊始，我對自己也有嚴(yán)格的要求。對領(lǐng)導(dǎo)的安排要堅(jiān)決服從；要完全理解，遵照領(lǐng)導(dǎo)的意圖辦事；對自己的本職工作要落實(shí)貫徹領(lǐng)導(dǎo)的意志，強(qiáng)化執(zhí)行力。

　　但服從不是被動(dòng)，很多工作可以提前預(yù)測，積極主動(dòng)地開展，及時(shí)準(zhǔn)確掌握各方面的工作動(dòng)態(tài)，即使是微乎其微的事，也要一絲不茍。多向身邊工作能力棒的同事學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，增進(jìn)自己的業(yè)務(wù)水平，提高自身素質(zhì)。

　　一個(gè)人的能力是有限的，但一個(gè)人的發(fā)展機(jī)會(huì)是無限的?，F(xiàn)在是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，只有不斷提升自己，才能把握機(jī)會(huì)，為廣電網(wǎng)絡(luò)事業(yè)盡心盡力，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。